Att hitta lugn i ovissheten

Ett avsnitt för dig som befinner dig i en förändring du kanske inte själv har valt. Vi pratar om varför ovisshet efter en separation ofta skapar ältande, stress och spänningar i kroppen, och du får också prova två lugnande andningsövningar: boxandning och 4-7-8-andning för att ge kroppen signaler om trygghet och ge plats för inre ro istället för ältande och ovisshet.

Om du vill ha mer stöd av mig i din förändring hittar du mer på nyseparerad.se, där du också kan anmäla dig till mitt gratis webinar söndagen den 26 april kl. 17.00 eller lunchwebinaret måndagen den 27 april kl. 12.00. Jag kommer också att ha ett breathwork pass direkt efter söndagens webinar - om du vill pröva på det!